Voltereta hacia adelante
Para comenzar realizar un buen calentamiento. ¡Sobre todo de cuello y espalda!.
- Partiendo desde la posición de<< cuclillas>>
- Lleva el cuerpo hacia delante totalmente agrupado( con las piernas flexionadas).
- Cuando saltes debes ponerte en forma de bola,es decir que tienes que poner las rodillas encogidas y la cabeza pegada a las rodillas y agarrandote de los tobillos.
Voltereta hacia atras
Como os dije antes lo primero es calentar.
sobretodo el cuello y la espalda.
La voltereta hacia atras es mas facil que hacia delante puesto q lo unico que hay que hacer es saltar y inclinarse un poco hacia detras.
Ponte de espaldas en un bordillo y inclina las rodillas luego
salta y otra vez ponte en forma de bola.
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